Actividad física

Más gimnasios y mobiliario urbano “deportivo” en el interior

“Muchas personas que vinieron a vivir a esta zona, continuaban yendo a gimnasios en la Capital, pero desde hace varios años la integración ha permitido que lleguen inversiones y propuestas para distintos públicos”, cuenta Ricardo Rodríguez, titular del complejo Solaz en Mendiolaza.

Experiencia en el exterior

Actualmente, el 81 por ciento de los catalanes tienen acceso a los programas, consejos, rutas y recursos.

Cifras para motivarse

Se consumen 10 por ciento más de calorías estando de pie; 150 por ciento al caminar y 220 por ciento al subir una escalera. Mientras que, tan pronto como nos sentamos, el consumo de energía baja a una caloría por minuto .

El costo económico de la inactividad física

La oferta de entretenimiento audiovisual, la cultura fast food, las condiciones de vida que restringen las áreas y horarios en los que es posible transitar, han favorecido en el mundo la disminución de la actividad física, hasta llegar inclusive a favorecer estados de sedentarismo.

Retomar el ejercicio: un objetivo posible

Distintas situaciones pueden hacer que abandonemos la actividad física programada. Hay estrategias para comenzar de nuevo y sin volver a dejarla. Los beneficios son múltiples.